🏃 学級レク特集

• ・遊んでよい範囲（コート）と、終わりの合図を先に伝える。
• ・「あと1回」は最初に約束しておく。「時計の〇分で終わり」「あと2回やったら終わり」と先に言っておくと、「もう1回！」で長引きません。
• ・勝ち負けのあるレクは、負けた人が長く待たない終わり方にしておく。
• ・天気と気温を先に確認する。暑い時期の外あそびは水分をとる時間を1回はさみ、体育館は窓を開けてから始めます。雨上がりでぬかるんでいる日・遊具がぬれている日は、外の遊びは見送ります。
• ・参加がむずかしい子がいたら、役割よりも先にルールの変更を考える。「転がす」「座ったまま」「歩くだけ」に変えれば、一緒に遊べることがほとんどです（各ページの「みんなが入れるように」を参照）。

1. ① 準備・説明（10分）：机を下げる、ルールを全員で確認する。
2. ② 短いもので体をほぐす（5〜10分）：じゃんけん列車、ボール送りリレーなど、全員がすぐ動けるもの。
3. ③ メイン（15〜20分）：ドッジボール、けいどろ、ビンゴ大会など、盛り上がるものを1つだけ。
4. ④ 静かに終わる（5分）：10秒ぴったりチャレンジなど。次の授業への切りかえがしやすくなります。

※各レクの「所要時間」に準備・片づけは入っていません。詳細ページの「準備」の目安と合わせて計画してください。