そとあそび・体育館（体を動かす系）低学年・中学年むき
大波小波
- 所要時間
- 10〜15分
- 準備
- 長なわの出し入れ（5分）
- 場所
- 体育館・校庭
- 人数
- 10人程度のグループ
- 持ち物
- 長なわ
やり方
- 12人がなわを持つ役になり、まずはなわを回さずに左右に揺らす（大波小波）。1・2年生とやるときは、なわを持つ役は先生か高学年が担当する。
- 2「大波小波でグルッと回って……」と声をかけながら、揺れているなわを1人ずつ跳び越える。
- 3慣れてきたら、そのまま回すなわに切りかえる。回すなわでは「郵便屋さん」など、なわとび歌に合わせると全員のリズムがそろう。
- 4何人連続で跳べたかを数えて記録する。
安全のために：なわが顔に当たらないよう、なわを持つ2人は腰から下の高さで揺らすようにします。
コツ：回すなわが怖い子も、揺れるなわなら跳べます。8の字跳びの前の練習としても使えます。クラス全体でやるときは、なわを2〜3本出して同時に回すと、待ち時間がぐっと減ります。